对于蓝光，在知识比较丰富的今天，大家可能并不是非常的陌生。它是一种波长，在四百到五百纳米左右，能够用人的眼睛看到。和紫外线不一样，不止白天的阳光有，而且普通生活里也有。

    例如一到了晚上就打开的灯具，LED灯等灯管，眩光测试仪。

    数码产品的电子屏幕，往往都会有蓝光。蓝光损坏人的眼睛，造成干眼症，影响眼部健康。

    如何降低LED的损害作用？现在人非常的注重健康，尤其是对于学校，国家已经注意到蓝光对青少年学生的影响。眩光测试仪下面来谈谈，如何避免。

    1，居家里使用普通的白炽灯，副作用就是需要不断的换灯泡，白炽灯使用一千个小时左右就会坏掉，不过由于其价格并不是很贵，能够弥补这个缺点。

    使用几个月以后，若是对睡眠能够有一定的改善，睡觉的质量大大提升，那么就可以一直用白炽灯，不再使用LED灯具。

    相关人员严禁，蜡烛，油灯等传统的灯具更有利于眼部健康，然而现在的居住环境变好，使用油灯，蜡烛容易造成室内污染。偶尔使用还是可以的，成像亮度计。

    2，相关的符合标准的LED等，需要注意的是，白色的LED等蓝光非常的强烈，而那种暖白色的则少很多。这个需要懂的人，不懂的人是分辨不出来的。

    3，注意色温参数，低于三千K的是安全的，最好要小于六千K。

    4，闪耀率也是影响眼睛，合理的使用智能手机的摄像头的慢放效果，就能够有所发现。

    5，做日光浴，接受太阳光日晒。太阳光的波长在三百到两千，能够促进线粒体，不经常晒太阳，也和近视率有相关联。经常晒太阳，能够增加多巴胺的分泌，对于视力能够变好。

    6，计算机和智能手机上，注意相关的防御蓝光设置，或者是下载相关的防蓝光APP，软件，使用后就能够感受其作用，对眼睛是很好的体验，成像亮度计。

    7，注意做眼保健操，按摩眼部穴位，缓解眼部疲劳。不要连续一天到晚的玩手机，电脑，使用一段时间数码后，休息一会，看看绿色植物，远方，节假日出去玩，减少在数码产品上的用眼时间。

    杭州虹谱光色科技